La taille de la literie aurait un impact sur la qualité du sommeil

(Relaxnews) - Les dimensions choisies pour la literie auraient une influence majeure sur la qualité et la structure du sommeil, d'après l'étude "Acticouple", initiée par l'Association pour la literie (APL), présentée jeudi 12 janvier. Les résultats de cette étude clinique montrent également que la taille de la literie a un impact sur les relations nocturnes des couples.

Cette étude a été réalisée via des enregistrements par capteurs lors du sommeil de dix couples, âgés de 20 à 60 ans, n'ayant aucune pathologie du sommeil. Ces capteurs spécifiques ont permis de mesurer la structure du sommeil des participants utilisant soit une literie traditionnelle (140 X 190 cm), soit une grande literie (160 X 200 cm). Des questionnaires ont également été remplis par les personnes suivies.

L'étude fait état d'une amélioration significative de la qualité du sommeil chez les couples utilisant la grande literie. La literie grande largeur a permis de réduire de 25% le nombre d'éveils pendant la nuit, et d'augmenter de 15% le temps de sommeil profond.

Grâce aux questionnaires, les auteurs d'"Acticouple" ont également observé une amélioration de 50% de la sensation de confort durant la nuit.

"[L'étude] montre qu'une literie grande largeur diminue les phénomènes de réveil nocturne liés aux mouvements de l'autre et à des heures décalées de coucher ou de lever au sein du couple", ajoutent les auteurs.